Tokrat nekaj pomembnih osnov in začeli bomo na začetku! Najprej, kaj sploh je Antiaging?
Antiaging je eno izmed krovnih imen za različne aktivnosti, s katerimi poskušamo čim dlje ohraniti mladosten videz. Antiaging ni zaustavitev staranja, je zgolj prizadevanje za njegovo bolj učinkovito upočasnjevanje.
V ozkem smislu zajema predvsem ustrezno nego kože, določena prehranska dopolnila, v zrelejših letih pa tudi kakšne tretmaje in ambulantne ter kirurške posege. V širšem smislu zajema poleg zgornjega še splošno zdrav slog življenja, redno aktivnost, skrb za zdravje telesa in duha, zdravo prehrano ipd. Moje vsebine, vključno s to, se sicer osredotočajo antiaging v ožjem smislu.
Kozmetični izdelki so le del antiaging procesa
Zakaj antiaging?
Predvsem zato, ker smo nekateri nečimrni.
Šalo na stran, seveda nam ni vsem enako pomembno kako se staramo in je prav tako. Moje osebno stališče do antiaginga je v veliki meri ljubiteljskega izvora. Ljubim izboljšave, rada raziskujem, seveda sem na smrt zaljubljena v nego kože, poleg tega še strašno radovedna. Seveda pa tudi nimam nič proti, če bom izgledala mladostneje – to je preprosto »cherry on the top«. Zame je antiaging ena izmed prioritet v življenju, to pa ne pomeni, da mora biti tudi vaša. Zato gremo k naslednjem vprašanju…
Ali je nujen za lepo kožo?
Kakor sem že v prejšnjem odseku namignila, se mi zdi pomembno, da k antiagingu na pristopamo z veliko radovednosti in veselja, ne pa frustracij, strahu ali nekega občutka, da je taka prioritizacija nujna. Tako da ne, ni nujen. Ne boste kar razpadli ali izgledali stari 100 let pri 35, če ne boste vsak dan aktivno izvajali t.i. antiaging. Ne želim, da se ob prebiranju mojih vsebin ali napotkov počutite slabo, da ne naredite dovolj za svojo kožo ali da kaj zamujate. Ljudje imamo različne prioritete in svoj čas odmerjamo tako, da nam kar najbolj koristi. Zato vam želim, da se antiaginga lotite v svojem tempu in predvsem brez stresa ter slabe vesti! Veste kaj najbolj postara cel organizem, ne samo kožo? Stres! Zato nam vsem želim, da se ob tem zabavamo, dobro počutimo in imamo občutek, da smo čas vložen v te dejavnosti res dobro pokoristili. To je zelo pomembno, saj antiaging zahteva doslednost in vložek časa, hitrih rešitev namreč ni!
Antiaging “proces” vas ne sme bremeniti
Antiaging ni samo trend
.Teme sem se ravno zato podrobneje lotila, ker se mi zdi antiaging še vedno premalo razumljen s stališča, da ne gre za nek trend, ampak življenjski proces. Zato je še toliko pomembneje, da ga ne dojemate kot breme ali kratkoročen projekt enkrat v zrelih letih. Posebno ne v smislu, da boste potem pri 50 zadeve porihtali z malo botoxa in polnil. V tem primeru bo vaš videz najbrž ravno tak, kot si ga nihče ne želi. Tak, zaradi česar so sicer odlična pomagala za mladostnejši videz neupravičeno na slabem glasu, ker je vsega »prepozno in preveč«.
Saj je povsem enako pri športu ali prehrani. Vsi, ki damo nekaj na svoje zdravje, videz in dobro počutje vemo, da sta za prave in dolgotrajne rezultate potrebni dolgoročna doslednost ter disciplina. Oboje je možno samo, če lahko povezane dejavnosti vključimo v svoj življenjski slog tako, da nam niso v breme. Če želimo biti celo življenje vitki, moramo imeti dolgoročno urejeno prehrano, s katero lahko »živimo«. Če želimo biti fit, moramo najti telovadbo, ki jo izvajamo z določeno mero veselja. Pri antiagingu je povsem enako. Če želimo čim dlje ohranjati mladosten videz, moramo osvojiti določene navade in pri tem vsekakor velja: čim prej, tem bolje. Posebno zato, ker je pri učinkovitem antiagingu 90% preventiva. Na kratko sem o tem pisala v prispevku: Antiaging skrivnost.
Antiaging se začne z zaščitnimi kremami
Za antiaging ni nikoli prezgodaj
Ker je proces, ni zanj v resnici nikoli prezgodaj, a koliko krat ste slišali, da neka krema ni primerna za vas, ker je za zrelo kožo? Običajno taki trditvi sledi cvetka, da če jo boste sedaj mazali, kasneje ne bo delovala. No, to je kolosalna buča, ker:
- Večina krem »proti gubam« v splošni prodaji sploh ne vsebuje močnih aktivnih sestavin, ki bi lahko naredile kako resno spremembo. Na primer Hialuronska kislina, ki je pogost paradni konj pri oglaševanju antiaging kozmetike, ni noben pomlajevalni čudež in sploh ni antiaging sestavina, zgolj učinkovito vlaži. Embalaža res vse prenese in kozmetika ni nikoli radirka! Poanta uporabe ustrezne kozmetike ni pomlajevanje ampak vzdrževanje in preventiva! Ustrezno negovana koža je lepša, mladostnejša, in se bo počasneje starala, a kozmetika nima moči brisanja bistvenih obstoječih znakov staranja. V najboljšem primeru jih ublaži.
- Drugič: koža se ne »navadi«, tudi močnih aktivnih sestavin ne. Vsaj ne v smislu, da kasneje zaradi tega ne bi delovala. Vzdrževanje in preventiva sta nujna, če želimo podaljšati življenjsko dobo praktično katere koli stvari! To je čisto tako, kot če bi vam kdo rekel, da ne vozite avta na servis, ker se bo razvadil. Neumnost! Včasih se nam morda zdi, da koža ne odreagira več kakor včasih na določen izdelek, a to je zato, ker je ta izdelek kožo že izboljšal in ni več take razlike, kot smo jo opazili v začetku uporabe. Na nek način, smo se mi navadili v glavi navadili nanj, koža pa preprosto uživa v sadovih naših preteklih odločitev.
To seveda ne pomeni, da je smiselno na 16-letno kožo mazati močne retinoide z namenom antiaginga (najstniki jih lahko sicer v določenih oblikah in koncentracijah lahko uspešno uporabljajo za odpravo aken), se pa se že v teh letih lahko navadimo na redno uporabo zaščitnih krem pred UV sevanjem. UV sevanje povzroči med 80-90% vsega staranja kože. Glede na to, da sedaj že vemo, da je učinkovit antiaging 90% preventiva, je odgovor na dlani, katero je najučinkovitejše antiaging orodje. Ne tista krema iz drogerije s hialuronsko kislino, ki vam jo odsvetujejo, ker ste premladi zanjo.
To ne pomeni...
…da je za antiaging kadarkoli prepozno. Seveda ne more biti kurativa nikoli niti približno učinkovita kot preventiva, a koža je po mojih izkušnjah hvaležen organ in se zelo rada popravi, če jo le podpremo. Tako si je marsikatera moja dama v zrelih letih popravila stanje na koži zgolj z redno uporabo zaščitne kreme. Ko se celicam v koži ni treba aktivno boriti s prostimi radikali, se lahko usmerijo v njeno regeneracijo, kar rezultira v izboljšani kvaliteti kože. Kakor rečeno, obstoječe znake staranja je veliko težje odpravljati, nekatere tudi nemogoče, ni pa zaradi tega nikoli ni prepozno za lepšo, bolj zdravo in posledično tudi mladostnejšo kožo.
Ustvarjeno v aplikaciji Sunface, za zabavo. Pokaže, kako bi se moja koža starala brez UV zaščite (če bi delala na polju, haha)
Opustite predsodke, vsi ki vstopate
Za konec vas želim spodbuditi k razmišljanju. V zrelejših letih lahko antiaging namreč preraste nivo »kremic« in se obrne tudi v kakšne tretmaje, celo ambulantne in kirurške posege. Kot rečeno, vsak ima svoje prioritete in nekaterim je mladostni videz dovolj pomemben, da preizkusijo možnosti, ki jim jih ponuja moderna lepotna industrija. Pri tem opažam veliko predsodkov in glorifikacijo naravne lepote. Običajno se omenjajo zvednice, ki se graciozno starajo in na drugi strani zvezdnice, ki jih označimo kot nategnjene in napihnjene. V resnici je razlika med enimi in drugimi zgolj ta:
- Graciozne dame se aktivno in celostno ukvarjajo z antiagingom, redno hodijo na preventivne / neinvazivne pomlajevalne tretmaje in uporabljajo polnila, botox in druga sorodna pomagala zmerno.
- Nategnjene in naphinjene dame so bile najbrž manj vlagale v proces antiaginga in so v neki točki zaradi vidnih znakov staranja zapaničarile ter šle na »all in«. Pogosto se sicer pojavi tudi »snowball effect« oz. tudi oblika dismorfne motnje. V teh primerih se uporabnik ne vidi več realno in pride po želji do mladostnega videza do hudih pretiravanj z grotesknimi rezultati.
V grobem je to razlog predsodkov. In ne, J.Lo ne uprablja samo olivnega olja za nego.
S tem ne mislim nič slabega, ravno nasprotno, tako predanost občudujem. Me pa seveda malce »živcira« prikrivanje lepotnih posegov. To namreč dela veliko škode, saj imamo zato povsem nerealna pričakovanja v zvezi z delovanjem kozmetike. Kot rečeno, kozmetika ni radirka! Na drugi strani pa tako prikrivanje tudi meče na lepotne posege negativno luč, saj vidimo samo »groteskne rezultate«, ki jih ne morejo prikriti. Dobro opravljeni posegi so neopazni v negativnem smislu.
To poglavje ni promocija lepotnih posegov, moja želja je zgolj ponuditi realno sliko. Osebno podpiram vse možnosti, ki jih imamo na voljo za izboljšave ob predpostavki, da sprejemamo informirane odločitve. To pomeni, da izbiramo usposobljene izvajalce, poznamo vsa tveganja, pluse in minuse ter ne izhajamo iz stiske ali frustracije, temveč iz zdrave radovednosti in veselja ob možnih izboljšavah.
V naslednjih dveh prispevkih na blogu vam bom pripravila »življenjski timeline« antiaginga in pa nekaj več o ambulantnih lepotnih posegih. O laserskem pomlajevanju pa sem že pisala: Lasersko pomlajevanje kože.
Stay tuned!