Kakor obljubljeno, je tukaj nadaljevanje objave Osnovna nega kože! V tej objavi predstavljam osnovno jutranjo in večerno rutino. Imejte v mislih, da sem pripravila zelo osnovno in posplošeno rutino, ki ni odvisna od tipa kože ali drugih individualnih potreb. Vsebuje vse osnovne korake v smiselnem zaporedju, a vendar lahko brez skrbi kakšen korak tudi preskočite. Na primer – jaz vztrajno ignoriram tonik. Zakaj? Ker v svoji negi kože preprosto nimam pravega mesta zanj, kjer bi mi lahko ponudil kakšne posebne koristi. To se seveda lahko spremeni, če bi se odločila, da želim v rutino vključiti npr. nežne kisline in bi si za ta namen izbrala blag kislinski tonik. Gre za namen, potrebo in organizacijo. Še en primer – če imate krasno, vlažilno kremo s SPF zaščito, lahko brez slabe vesti izpustite vlažilno kremo v jutranji rutini. Manj je namreč več! Kar želim povedati je, da ni treba jemati teh mojih sličic dobesedno. Raziščite kaj uporabljate in imejte evidenco nad aktivi, ki jih uporabljate ter kombinirate (npr. nekateri toniki imajo aktive, kreme in serumi imajo lahko več različnih aktivov ipd.). Na koncu morate sami najti in organizirati različne kozmetične izdelke ter koncentracije aktivnih sestavin, ki bodo optimalno učinkovali v dobro specifičnih potreb vaše kože.
Torej, tu in tam lahko kaj preskočite, dodate, in seveda po svoje pokombinirate, vendar nikoli ne pozabite na temeljito čiščenje, vlaženje in zaščito.
Sedaj pa končno, kaj in kdaj v rutini nege kože:
Kdaj in kaj?
Eksfoliacija, kombinacija?
Vem da je tale »periodično« zelo nedoločen, ampak pri eksfoliaciji res ni mogoče posploševati. Odločitev katere sestavine uporabiti, v kakšnih koncentracijah in kako pogosto, je odvisna od vaše starosti, tipa kože, specifičnih potreb kože in ciljev nege kože.
Kisline so ljubljenke v negi kože, saj so pozitivni učniki veliko krat zelo opazni, a ker ima vsaka palica dva konca, so lahko tudi povzročiteljice precejšnje drame. Vsi aktivi na splošno, so lahko dvorezen meč, zato bom sedaj izkoristila priložnost in predstavila »Previdnost je mati modrosti« sličico, kjer je prikazano kako kombinirati »velike igralce«.
Uporabila sem besedno zvezo »veliki igralci« pri čemer imam v mislih bolj učinkovite aktive v učinkovitih koncentracijah. Saj nimajo vsi retinoidi (vitamin A), vitamini C ali kisline moči povzročati težav. Na primer – retinoid retinyl palmitate je prava reva v primerjavi s tretinoinom, pa tudi z retinolom v pravi koncentraciji. Vsekakor je previdnost vedno na mestu, ampak ni velike verjetnosti, da bi retinyl palmitate povzročil draženje, tudi če bi ga skombinirali z nekoliko močnešo obliko vitamina C. Če vseeno niste prepričani kako pa kaj – se preprosto vedno držite napotkov kombiniranja iz spodnje sličice.
Namen tega prikaza je izogibanje razdraženi koži in na dolgi rok. Edina skrb je torej draženje in vnetni procesi. Veliko je bilo govora tudi o domnevno zmanjšanih učinkih določenih aktivov zaradi neustreznih kombinacij (npr. retinoidi v kombinaciji z vitaminom c zaradi razlik v pH), ampak se je izkazalo, da gre za mite, ki so bili (znanstveno) ovrženi.
To je to! Vem, da sem obljubila tudi predloge kozmetičnih izdelkov za vsak korak rutine, ampak me je dolžina objave ponovno presenetila. Naslednjič, obljubim!
Vesela bom vaših misli, skrbi in vprašanj v zvezi s to tematiko.
Ciao!
29 komentarjev
Hvalezna za trud in prispevek.
Velik minus pri uporabi anglicizmov.
Zelo dobra poteza se mi zdi slikovni prikaz, ki enostavno prikaze bistvo.
Lp
Tanja živjo! Hvala za komentar! Ne maram anglicizmov, ampak včasih preprosto ne najdem pravega izraza, ki bi povedal kar želim. Te moti “eksfoliacija” ali še kaj drugega? Če imaš kak predlog s katerimi besedami zamenjati, bom ful vesela!
Živijo! Ne, eksfoliacija je ok. Dlaka v jajcu z moje strani, nič drugega. Veliko znanja predajaš, in to zastonj. Rada berem tvoje prispevke, hvala ? lp, Tanja
O hvala Tanja! Hvala za komentar in lepe besede <3 Se pa trudim glede tujk! Saj bo bolje 😀
Pozdrav! Res lepo berljiv prispevek, tudi meni so grafike super za lažjo predstavo, pa sploh mi je zelo všeč vsebina ‘kako sestaviti osnovno rutino za nego kože’. Samo ena stvar me zanima, bom kar s konkretnimi izdelki: glede na moj tip kože mi je bila priporočena BHA od Paula’s Choice (lotion exfoliant), nočna krema pa PC z niacinamidom in vit C (vse v eni, ne posebej). Ali bi znal ta dodatek vit C v kremi delati zgago čez BHA, glede na grafike? Ali je tu bolj mišljen dodaten vit C (v obliki seruma, recimo), ki je problematičen? Ali je bolje v času BHA zvečer čez uporabiti kakšno drugo kremo, če sploh? Pardon za dolgo vprašanje, se beremo! 🙂
Živjo Hana! Hvala! Me veseli da ti je vseč! Katera PC krema je to? Poznam Niacinamide Booster, ne vem pa na pamet, katera bi imela oboje. Je odvisno od tipa in koncentracije, če čutis ob nanosu kako pikanje in je koncentracija vitamina C visoka, potem ne bi priporočala kombiniranja. Problematično je v glavnem kombiniranje “tamočnih”, kar se tudi na kozi relativno hitro pokaze z rdečico, občutljivostjo, tudi vnetno reakcijo. Ni tako ”hinavsko” kot pri kakšnih izdelkih, ki postopoma uničujejo zaščitni plašč na koži ali pri retinoidih, ki lahko sele čez kak teden pokažejo, da je bilo vsega preveč.
Pozdravljeni, najlepše hvala. ne samo za ta, ampak vse prispevke. Glede na vse kar sem prebrala, sem naredila “načrt nege” in lepo prosim, če ga lahko pokomentirate?
ZVEČER: micelarna Bioderma Sensibio h20, gel za čiščenje Neutrogena s salicilno, en večer Avene Triacneal, drugi večer Paula’s Choice tonik 2%BHA, čez to dvoje je potrebno nanesti še kaj vlažilnega?
ZJUTRAJ: Jessa intimni gel, tonik Bocassy Clear and Tone, Bocassy serum z vitaminom C oz. namesto tega moram najti nekaj vlažilnega s SPF
Predvsem me zanima, če je smiselno pod Triacneal/BHA nanesti tonik ali ne? In če je treba po tem nanesti še kaj vlažilnega?
Oz. če bi bilo bolj, da preden začnem z uvajanjem teh “ta velikih igralcev” izboljšati bariero? Ampak kako dolgo potem delam na tem?
Imam mastno, debelo kožo, že od pubertete naprej se soočam z aknami in ogrci, tako da sem se srečala tudi z agrresivnimi izdelki, ki mislim, da so mi poškodovali kožo… oz občasno opazim, da imam izsušeno povrhnjico. Ne pa vedno.
Torej ja, ne vem kje začeti. 🙂
Hvala.
Živjo Mateja! Hvala tebi za komentar
Vlažilno nego uporabiš, če se ti zdi da jo koža potrebuje. Sicer imaš kar »hudo« nego (a to že vse uporabljaš?!), zelo veliko aktivov je v igri, opazuj kožo, bodi zelo previdna in prilagodi. Če se ti dozdeva da imaš suho, dehidrirano povrhnjico je vsekakor smiselno dodati kakšno lahko vlažilno kremo, pa magari samo zvečer – da čez dan ne obteži preveč. Če se to pogosto začne dogajati, pa mogoče zamenjati micelarko s kakšnim bolj oljnim čistilcem (ne ravno balm ali olje, Atomic je super tudi za mastno kožo in se lepo spere), mogoče tudi čistilni gel vzeti brez salicilne. Previdno no, jaz sem sicer res konzervativna glede aktivov, ampak debelejše in mastnejše kože so veliko bolj odporne, morda se vseeno lepo obnese. Seveda pa lahko da bo preveč in bo bariera na udaru…Morda Paula’s choice le ne bi vsak drugi dan. Če še nisi na tem režimu res začni postopoma, nikakor ne vsak drugi dan.
.
Zjutraj vse OK, serum imaš komot pod kakšno lahko zaščitno. Paula’s Choice ima lep nabor lahkih/matirajočih.
.
Ja, bariera mora biti zdrava pred kakršnimikoli aktivi razen Vitamina B. Se ti zdi da ni OK? Po čem? Izbruhi aken sami po sebi niso pokazatelj brez drugih spremljajočih simptomov (preobčutljivost, hudo maščenje in zategovanje). Jaz mislim po opisu da tvoji ni hudega. Pri uvajanju aktivov pa previdna, za začetek morda samo gel da vidiš da koža OK odreagira, potem triacneal nekaj časa, šele čez kak teden ali 10 dni poskusi z BHA2% ekrat do dvakrat v enem tednu in potem alternativne noči. Take it easy, poslušaj svojo kožo. Oglasi se, da si živa in da te niso BHA razjedle 😀
He he, nisme me BHA razjedle, ker nisem tako uporabljala, kot sem napisala.
Mogoče sem tudi premala napisala.. jaz se čez dan ne ličim – ne uporabljam pudra, ampak samo maskaro.
Za izboljšanje bariere sem nabavila Eucerin Atopicontrol, sem jo uporabila zvečer in je bila zjutraj koža čisto druga. Danes pa sem jo nanesla zjutraj po toniku, ampak se zdaj že kar svetim, tako da to pomeni, da je verjetno preveč?
Sem se odločila, da bom Triacneal vsak drugi dan in salicilno enkrat na teden. Moram pred temi nanesti tonik ali ne? Vlažilno kremo (atopicontrol, hialuronska od the ordinary) zvečer po tem, ja ali ne? Ali pač opazujem in kot se mi bo zdelo?
Hvala.
Saj sem se malo pohecala. Ene kože res veliko več prenesejo, sploh debelejše. Vseeno je treba biti previden, ker se lahko šele čez čas pokaže, da je bilo preveč. Čeprav se pri kislinah hitreje opazi da je preveč kot npr. pri retinoidih (Vitamin A, retinol ipd.).
.
Atopicontrol je res ljubček ja. Uporabljaj samo zvečer ko je na vrsti, da koža čez noč vpije, čez dan če je preveč pa ne.
.
Hialuronsko je treba “zaklepati” v kožo, če ne izhlapi pa s seboj lahko vzame še nekaj vlage iz kože, torej naredimo točno kontra želenemu. Hialuronska nase veže vlago iz atmosfere in seveda iz kože, ni selektivna. Idealno bi bilo, da samo iz atmosfere, ampak žal ne deluje tako. Zato jo moramo zapreti na koži, da ne odnese stran še tiste nekaj vlage, ki jo imamo. Torej Hyaluronsko uporabi zvečer pod Atopicontrol, čez dan pa samo če daš kaj čez. Če bi denimo uporabljala puder bi bilo to lahko že OK, ampak ker ga ne, jo spusti zjutraj, če je ne boš “premazala” s čim. Tonikov jaz ne maram (haha), zato sem malo pristranska, se mi zdi ena plast preveč in nepotrebnost, ampak če ti ustreza go for it. Recimo zvečer če daš hialuron in kremo ni ravno nujno potreben še spodaj. Ne smemo pozabiti da z vsako plastjo nanesemo tudi plast konzervansov in sestavin, ki se potencialno ne ujemajo najbolje s sestavinami drugih izdelkov. Manj je več. Jaz ga pod Triacneal in Salicilno ne bi nanašala, no. Morda samo zjutraj za osvežitev.
.
Na splošno se mi zdi da si si dobro zastavila režim, Opazuj kako bo, pojačaj aktive, če se ti zdi da koža super prenaša in je bariera zdrava. Vidi sproti vse skupaj kako ti najboljše gre, pa imej v mislih da vseeno čim manj plastiš.
Pozdravljena,
tudi jaz bi imela vprašanje glede nege obraza. Čeprav sem prebrala že ogromno in tudi vaša objava je fajn napisana, se še vedno “lovim”.
Kot prvo si zvečer z micelarno odstranim maskaro, nato nadaljujem s cistilnim gelom. Trenutno uporabljam himalayo. Moja koža je mešana, redko vidno mastna, z mozolji/ogrci/porami po t coni in pogosto podkoznimi mozolji na predelu celjusti ali vratu. Pore kot take me sploh ne motijo, občasni mozoljcki pa pri 27ih vseeno niso vec dobrodosli. Tudi gubam lbi se rada cim dalj casa izogibala. Do sedaj sem uporabljala samo serum od dr. Spiller collagen aqua plus, občasno puder in afroditino 3 peptides kremo za pod oci. Sedaj sem pa po vsem prebranem nabavila kar nekaj robe, vecino od the ordinary. Dodala bi vitamin c, bha kislino, morda tudi niacinamid. Od vlazenja imam hialuronsko kislino, natural moisturizing in sipkovo olje. Za konec pa spf od lrp. Do sedaj sem sprobala na kozi ze vse te zadeve razen niacinamida. Trenutno se ni pozitivnih ali negativnih reakcij. Da bi zacela z redno uporabo vsega naenkrat najbrs ni priporocljivo, razumem da je treba iti postopoma. Ko bo koža navajena, kako naj postopam s temi izdelki? Bha zvečer? Vitamin c in niacinamid zjutraj? Oboje pa zaprem z natural moisturizing in olje? Oz zjutraj brez olja in soncno kremo? Kako se nanasa bha, ce je v obliki tekocine? Lahko s prstom? Upam da ni problem, ker sem se razpisala 🙂 Hvala za odgovor.
Živjo Špela!
.
Glede mozoljev na bradi – ti so običajno hormonskega izvora, verjetno bi bilo treba najti »sistemsko« rešitev. Eden izmed najpogostejših krivcev teh nadlog so mlečni izdelki, to se običajno najprej svetuje izločiti, posebno če so pogosti in se pojavljajo v vseh delih cikla (in ne npr. samo pred menstruacijo). Če se pojavljajo samo pred/med menstruacijo, lahko poleg nege, ki vključuje kisline in niacinamid (BHA, azelaična) vključiš tudi kakšno čistilno masko z glino/mud – meni to kar pomaga za preprečevanje, poleg Niacinamida. Prijetna za uporabo je MART ANTIOXIDANTS Anti-Pollution Charcoal & Mud Repair Mask, tudi Glam Glow Supermud je kar učinkovita. Vseeno priporočam razmislek glede izključitve mlečnih izdelkov (če jih seveda uživaš).
.
Nega je OK, kolikor poznam izdelke (omejeno sicer), kar se tiče dodajanja novih izdelkov pa je potrebno dati času čas. Običajno je potrebnih najmanj 8 tednov da zabeležimo kakšne spremembe. Na srečo se negativne spremembe opazijo prej, a da bi se videl napredek je pa 8 tednov minimum, priporočljivo pa je kar 12 tednov vztrajati pri negi, da se izkaže. Postopoma je seveda pomembno, a je tudi odvisno od izdelka in koncentracij, določeni so neproblematični. Bodi previdna pri BHA, začni 1X tedensko, nato 2X, opazuj kožo kako se odziva. Niacinamid lahko brezskrbno dodaš, ker je razmeroma nedolžen, ampak ne ga mešati s kislinami in Vitaminom C. Sicer načeloma ni hudih kontraidikacij, lahko se zaradi nizkega pH pri teh izdelkih pojavi niacin flush ki pa ni nevaren, samo malce neugoden (rdeči flekci ratajo na koži, ki sicer hitro izginejo). Ali se bodo pojavili je odvisno od pH uporabljenih izdelkov. Bi ti priporočila nekako takole:
.
Zjutraj:
.
Hialuronska + Vitamin C + SPF (vmes lahko dodaš tudi kremo, če se ti zdi da je koža izsušena ali potrebuje več nege (predvidevam da je sicer LRP kar dovolj, ampak za vsak slučaj napišem), od srednje lahkih vlažilnih pa tudi kar hranljivih so fajn tudi: Skintegra Lunar, Eucerin Atopicontrol, Missha Near Skin Total Ceramides (morda v razmislek ko porabiš MF) Vitamin C si vzela 23% od TO? Pazi samo ker zna biti močan / dražeč. Opazuj kožo in stopnjuj uporabo po potrebi. Namesto hialuronske lahko uporabiš tudi Niacinamid, a ta zna tudi malo izsušiti in vprašanje kako se bo obnašal z vitaminom C. Kot rečeno ni nevarna kombinacija, je pa lahko malo hecna.
.
Zvečer:
.
Dvojno čiščenje: micelarna + Himalaya. Če ti OK očisti ostani na tej rutini. Bodi pozorna na to, ali je koža res dobro očiščena, ne zateguje in ni razdražena (niti malo). Če ti pogoji niso izpolnjeni zamenjaj izdelke. Za vse tipe kože je res odličen (prvi korak) Skintegra Atomic (veliko nežnejši in učinkovitejši od vseh micelarnih, ki sem jih preizkusila). Gel je odličen od Derma E Sensitive skin cleanser a je tudi kar drag, zato ga ne priporočam zlahka. Tako dobro cenejšo alternativo pa žal še nisem našla.
.
Niacinamid + vlažilna krema oz. MF (je praktično nujna, ker Niacinamid rahlo izsuši kožo) + kakšna kapljica šipkovega olja (bodi pozorna če ti ustreza, niso vse kože za olja + ne pretiravaj s količino, daj zgolj toliko da ti je še prijetno in ni ga ne ostaja veliko na koži).
.
BHA uporabiš na začetku 1x tedensko in opazuješ kožo, stopnjuješ počasi. Ko uporabiš BHA izpusti niacinamid, nanesi MF s kapljico olja. V neki fazi lahko razmisliš tudi o azelaični kislini (TO ima 10%) in llahko tudi to uvedeš – ima zelo širok spekter delovanja na več kožnih težav, vključno z aknami, ogrci, spodbuja tudi sintezo kolagena. Tak multipraktik je, jo raje priporočam kot BHA, ampak tudi vsaka koža ima svoje fore – enim bolj ustreza ena, drugim druga.
.
Za anti-anging pa je najbolj na prvo žogo Vitamin A seveda, retinoidi. TO ima kar lep nabor retinoidov, komot si še kakšnega prvoščiš zraven in ga uporabiš zvečer poleg Niacinamida. Glede na starost bi rekla da ne bodi skromna in vzami kar 1% retinol in začni počasi navajati kožo (tudi začneš 1x tedensko ali celo 1x na 10 dni), si seveda ves čas pozorna kako se koža odziva (retinoidi v višjih % običajno povzročijo luščenje, včasih tudi rdečico in razdraženost, v takem primeru kožo nekaj časa crkljaš, potem pa spet preizkusiš. retinol lahko tudi vmešaš v vlažilno kremo, da je malo razredčen ipd., najdeš pravo mero zase).
Upam, da sem vse odgovorila 🙂 Oglasi se še kaj, da poročaš če bo kak napredek 😉
lpT
Zivjo! 🙂 jaz sem v tej neginzares cisto nova, ampak sem se odlocila, da po dveh porodih naredim nekaj zase oz. za svojo kozo… predvsem zato, ker pravim, da bom cez 20let se vedno isto mlada 😀 imam 28let, mesan tip koze, obcasno se mi naredi kaksen mozolj, imam pa dosti ogrcev na nosu in bradi (kljub temu, da se jih poskusam resiti ze nekaj let), po nosu in licih imam pegice zaradi neuporabe kreme z zascitnim faktorjem :/ trenutno uporabljam linijo proti hiperpigmentacijam od Eucerina, in sicer takole izgleda moja nega:
ZJUTRAJ: ciscenje s hada labo gelom, dnevna krema proti hiperpigmentacijam eucerin
ZVECER; ciscenje z micelarno vodico bioderma, ciscenje s hada labo gelom, serum proti hiperpigmentacijam eucerin in nocna krema eucerin
V nego bi rada dodala se tetraforce in triacneal od avene. Zanima me, ce je to smisleno in ce bi morala dodati se kaj druga? Cilj koncne nege je, da bi imela lepo, nahranjeno kozo, brez aken in ogrcev, ter da bi se nekako cim dlje casa izogibala gubicam, katerih hvala bogu se nimam.
Najlepsa hvala za vse vase nasvete in komentarje! 🙂
Sara se opravičujem, spregledala sem vprašanje.
.
Zdaj uporabljaš zaščitno kremo? Ima ta od Eucerina zaščitni faktor? Kakor sem slišala dobro učinkuje! Upam, da ti pomaga.
Nega je zaenkrat OK – minimalistična, kakor je prav. Tetraforce lahko komot že sedaj dodaš – kapljico v Eucerinovo kremo. Seveda kožo opazuj, kako se odziva.
.
S Triacnealom bi počakala, dokler imaš vse to v igri. Da ne bo preveč vsega. Ko ti zmanjka Eucerina, ga lahko vključiš zvečer, Previdno pri uvajanju, opazuj kako se bo koža odzivala na kombinacijo TF in Triacneal. Zaenkrat počakaj. Ni treba v tej fazi še kaj dodajati, bodi dosledna pri SPF.
.
Z veseljem drugače in še enkrat se opravičujem za pozen odgovor.
.
lp, Tika
Živjo! Nič hudega za pozen odgovor, lahko vsaj podam neko mnenje glede učinkovitosti nege 🙂 glede linije proti hiperpigmentacijam od Eucerina imam neke mešane občutke, mogoče sem imela prevelika pričakovanja… vsekakor bom kremice in serum porabila do konca, ne vem pa, če bi ga ravno priporočila dalje. Nekje sem morala začet s svojo nego in če druga ne, sem si izboljšala povrhnjico kože, ki je bila čisto izsušena. Sem pa kakšne 3 tedne nazaj zjutraj začela uporabljati tudi serum Miss Alice Hey Gorgeous in vsak tretji dan zvečer namesto Eucerinovega seruma nanesem Miss Alice Aha, that’s the secret. Predvsem moram sedaj pohvaliti izgled kože, katera izgleda veliko veliko bolje kot mesec dni nazaj. Brez problema se sprehajam tudi brez makeupa. Kakšna rahlo obarvana kremica sicer nebi bila odveč, ampak ok. Ker sem na porodniški, mi to ni toliko pomembno 🙂
Eucerinova dnevna krema ima spf faktor, ampak si na morju, preden grem za pol ure na plažo, dam gor se dodatno kremico.
Tika, hvala za čas in odgovor, sem dobila potrditev, da sem začela delati prav 🙂
Ni za kaj. Ja, saj veš kako je s kozmetiko, veliko je odvisno od vsakega posameznika, kako se koža odzove. Linijo proti hiperpigmentacijam ima tudi Rilastil D-Clar se imenuje. Iz prve roke ti žal ne vem povedati kako je, saj nimam hiperpigmentacij, ampak morda velja malo preveriti ocene in ponudbo. Drugače pa klasika – Tetraforce in Azelaična kislina (npr. Paula’s Choice Booster), sedaj veliko veljavnostna tem potrodčju dobiva tudi Tranexaminska kislina, potrebuješ pa tudi veliko potrpežljivosti in nujno vedno visoko zaščito pred UV sevanjem. Pri tem ne pozabi na visok UVA! Poglej naš seznam (je link v moji objavi o UVA zaščiti) in izberi nekaj tudi z zanesljivo visoko UVA zaščito (npr. Riemann P20, Rilastil Comfort Fluid, Rilastil MD AK, Evy Technology Face Mousse). Za Eucerin ne vem kakšni so PPD-ji. Sem vesela, da gre na bolje! Še kaj se oglasi <3
Pozdravljena, nedolgo nazaj sem odkrila ta blog in zdaj se z veseljem prebijam čez vse objave. Zelo mi je všeč tvoj pogled na kozmetiko in rada bi si sestavila neko preprosto rutino s kvalitetnimi izdelki. Ko začneš brat o vseh pozitivnih lastnostih določenih sestavin, težko narediš izbor in v poplavi dobrih izdelkov bi človek imel kar vse 🙂 Moja koža je bila vedno mastna, “debela”, neobčutljiva, včasih z izsušeno povrhnjico (najbrž zaradi napačne nege). Imam velike pore, velikokrat sem imela težave z aknami. Po prvem porodu se je mastenje nekoliko umirilo, težave z aknami imam samo po čeljusti in bradi, ostajajo velike pore in nekaj brazgotin od “starih grehov”. Sem pa na polovici druge nosečnosti, tako da se lahko vse še obrne na glavo. Moj cilj je trenutno lepa, navlažena koža, čiste pore in mogoče nekaj antiage učinka. S kakšnimi močnejšimi aktivi za brazgotinice, pigmentne madeže in druge nepravilnosti bi počakala še nekaj časa po porodu.
Že od prej uporabljam Melvitine izdelke za čiščenje (zvečer po potrebi dvojno) in SPF od Medare, trenutno sem pa dodala Hemptouchevo vlažilno esenco in testiram serume od Miss Alice – Hey gorgeous in Face it (imam tudi tester od Aha, vendar ga še nisem poizkusila). Koža je vse izdelke dobro sprejela in se mi že zdi lepša. Preden grem v nakup normalnih velikosti serumov, me zanima, kakšen bi bil smiseln vrstni red uporabe, kaj bi bilo dobro še dodat/zamenjat? Manjka mi vsekakor še krema za zvečer (in čez dan, ko ne rabim spf), mika me bakuchioil, bi lahko bil nadomestek za kremo? Ali bi bilo boljše uporabiti kakšno vlažilno kremo? Bi bilo smiselno dodat še kakšen izdelek za občasno uporabo za piling?
Se opravičujem za toliko vprašanj, vesela bom vsakega nasveta 🙂
Živjo Urška! Super izdelke imaš in do poroda, svetujem, da se držiš više manje tega nabora – kar imaš odprto (brez kislin). Kar se tiče pilinga pa komot nekam umestiš kakšen dober encimski piling (Sensai, Miss Alice, Elemis Papaya Enzyme Peel ipd.). Bakuchi je olje in ga lahko že sedaj umestiš, ampak imej v mislih, da je le olje in bi ti lahko bilo pretežko. Sicer če ga pogreješ in pomencaš v toplih vlažnih rokah in naneseš na vlažen obraz, ni težek. Obvezno pa moraš dati spodaj vlago – Esenco od Hempa, Hey Gorgeous ali Face it. Vlažilce je vedno fajn “zapirat” v kožo še z eno plastjo, da ne uide vlaga ven, pa še kaj iz kože pobere (sploh če serum temelji na hialuronski, ampak noben od tvojih treh ni pretežno hialuronski). Lahko razmisliš tudi o Paula’s Choice Omega serumu, ki je kot taka lahka krema in je odličen ali Atopicontrol kremi za obraz, za vlaženje in zaklepanje serumov v kožo. Kar se tiče antiaginga, v tem obodbju je najbolj safe side bakuchi (ki ga lahko tudi dodaš kapljico v kremo)
.
Kar se tiče vrstnega reda, imaš v bistvu 3 vlažilne serume, ki jih nima smisla plastiti v eni rutini. Preveč plastenja v splošnem odsvetujem, tako da jih izmenjuj, ne plasti. Npr. zjutraj naneseš Face it in čez vlažilno kremo, zvečer pa Gorđija ali esenco in čez kapljico ali dve bakuchija ali kapljico bakuchija v vlažilno kremo. Encimski piling lahko narediš 2X tedensko, lahko si pa tudi omisliš ščetko za umivanje obraza (npr. Silk’n Bright), s katero vsak dan izvajaš nežen piling (ob predpostavki seveda da ne uporabljaš drugih eksfoliantov) in je več kot odlična za vzdrževanje čistih por. Tudi zato da bo na bradi lepši teren.
.
Po porodu pa big guns 😀
.
Če kaj nisem jasna ali te še kaj zanima, kar vprašaj. lpT
Najlepša hvala za vse nasvete!
Bom za začetek poskusila dodati Atopicontrol, kasneje pa mogoče še Bakuchi (olja sem že uporabljala in načeloma jih moja koža lepo sprejme).
Čez kakšno leto, ko bom začela v rutino dodajat še močnejše aktive, pa se mogoče spet javim – imam občutek, da sem tam šele izgubljanje med izdelki zares začne 🙂
Lp, Urška
Oprosti, spet pozna… :/ Ne pozabi na manj je več in bo vse OK, počasi pa ziher 🙂 in uživaj v negi!
Pozdravljena!
Imam samo eno kratko vprasanje. Komaj sem se začela poglabljati v kozmetiko in sledim tebi ter super puncam preko ig. Zanima me glede niacinamida, imam Bbomb z 10% niac. in mi je super, nisem pa nikjer zasledila, ali je tako kot pri kislinah, nujna uporaba SPF pri niacinamidu (uporabljam ga zjutraj in zvecer). Vem, da bi morala vestno nanašat SPF a še nisem tam vsak dan. In ali lahko ob b-bombu socasno uporabljam clarion?
Najlepsa hvala za odgovor ze vnaprej!
Lp
Ni tako “kritično” ne, saj Niacinamid ne dela nobene eksfoliacije, ampak je v vsakem primeru priporočljivo vsak dan oz. redno. V teoriji lahko s Clarionom, če ne pride do reakcije / niacin flusha (koža postane rdeča). Sicer ni idealno kislin mešati z Niacinamidom, ker ta najbolje deluje pri pH 6, kisline pa imajo lahko nižjega.
Pozdravljeni,
tako zelo sem vesela, da sem odkrila vaš blog. Sem popoln laik v negi kože, a se zavedam, da moram nekaj spremeniti v tej smeri in narediti nekaj za svojo kožo. Stara sem 27 let in imam precej masten tip kože, po drugi strani pa včasih izgleda precej izsušena, večjih težav z mozolji nimam, poleg občasnih izbruhov na predelu brade in čeljusti in majhnih ogrcev na predelu nosu, ki se jih nikakor ne morem znebiti. Odkrito povedano, tudi kozmetike s tega področja ne poznam dobro, saj sem po navadi šla v neko drogerijo, kupila pač nekaj kar mi je padlo v oči in to je to, tudi kar se krem tiče, jih nisem nikoli redno uporabljala in prav to me moti, zato si želim spremembe. Zeelo bi mi bil v pomoč vaš nasvet z izdelki za eno tako osnovno nego, dnevno rutino z ne preveč različnih izdelki, ampak vseeno, da nahranim malo svojo kožo in da naredim nekaj zase. Iz srca hvala za nasvet.
Tina živjo, se opravičujem za pozen odgovor, žal ne utegnem več kot toliko. Koža je najbrž zaradi neustrezne nege izsušena in kompenzira s preveč sebuma, zato tudi nastajajo občasne nepravilnosti. Uredi čiščenje in poskusi s kako azelaično ali BHA kislino. Pozor na bariero in ustrezno podporno nego. Preberi prispevek o kožni barieri in čiščenju, ki sta lahko zelo v pomoč.
Pozdravljena.
Začela sem raziskovati splet glede nege kože, pri svojih 33 letih je že skrajni čas. Imam mešano kožo, nekaj (podkožnih) mozoljev, razširjene pore, ogrci.
Nabavila sem si:
Oljni odstranjevalec Balea + Dvofazni čistilec iz Hoferja
Čistilni gel G&G Jelly Joker in HL
Tonik G&G Liquid hidration
do tukaj še gre.
Potem pa sem nabavila naslednje izdelke:
BHA G&G porefectly clear
Retinal G&G A game
Niacinamid G&G B bomb
in Hoferjev Ombia Hyalouron gel.
Kaj sedaj od tega in kdaj, v kakšnem zaporedju, kaj zjutraj, kaj zvečer? Kaj vsak dan, kaj redkeje?
Jasno mi je, da se po tem zaključi zvečer z vlažilno kremo (trenutno imam eno od Mixe) in zjutraj SPF (trenutno imam nivea in balea za obraz, oboje spf 50). ko zmanjka bom menjala.
Iz člankov sem tudi razbrala da BHA in Retinal ne gresta skupaj, da BHA samo zvečer… Da Niacinamid in BHA tudi ne najbolje… kdaj in kolikokrat potem sploh Hialuronski gel vključit?
Lepo prosim za pomoč! Hvala.
Ajna živjo, žal ne utegnem več takole sestavljati / svetovati rutin, je pa veliko izdelkov. Upam, da si se znašla, saj je od tvojega vprašanja preteklo že kar nekaj časa. Predlagala bi sicer salicilno in retinal izmenične večere, hialuronska in niacinamid pa nista problematična in gresta lahko z vsem, če je koži OK.
Zdravo.
Jaz bi samo vprašala kako je s Retinolom 0.1% in Tetraforcem v nosečnosti, se lahko uporablja?
Hvala vnaprej za odgovor.????
Zdravo. Mene pa samo zanima kako je s uporabo Tetraforce in Retinolom 0,1% v nosečnosti, se sme ali boljše da ne?
Mateja živjo, retinol NE, Tetraforce lahko. V nosečnosti odpadejo vsi retinoidi (tretinoin, retinol, retinal), saj lahko škodujejo plodu (imajo teratogene učinke). Za Tetraforce pa ni težav.